Diabético pode comer pipoca?

Há muitas opções de lanches saudáveis ​​para escolher se você tiver diabetes ou conheça alguém que seja diabético.  Uma boa regra é escolher alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, todos os quais são conhecidos por ajudar a manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue.

 Os indivíduos com diabetes tipo 2 apresentam maior risco de obesidade e doenças crônicas, como doença cardíaca. Assim, também é importante concentrar-se em alimentos que são nutritivos e fáceis de preparar. Hoje vou falar da famosa Pipoca, será que quem tem diabetes pode consumir?  Pipoca é um alimento muito popular e saudável se os grãos vierem em forma in natura.  É considerado um dos melhores lanches para pessoas com diabetes, em parte devido à sua baixa densidade de calorias. Um copo (8 gramas) de pipoca com ar contém apenas 31 calorias.  Elas pode ajudar a controlar o peso, o que é conhecida por promover a diminuição dos níveis de açúcar no sangue e melhor gerenciamento geral do diabetes tipo 2.  Além disso, a pipoca fornece 1 grama de fibra por porção de 1 copo (8 gramas), o que é outra propriedade que a torna um alimento com diabetes.  Uma vez que a maioria das pipocas pré-embaladas está cheia de sal, gorduras trans e outros ingredientes insalubres é mais saudável comprar o milho de pipoca in natural, você pode variar seu preparo com azeite ou água. Para maiores informações agende sua consulta.

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