Sou diabético, posso beber refrigerante diet?

 Os refrigerantes dietéticos são bebidas populares em todo o mundo, especialmente entre pessoas que querem reduzir sua ingestão de açúcar ou calorias. Em vez de açúcar, eles são adoçados com adoçantes artificiais como aspartame, ciclamato, sacarina, acessulfame-k ou sucralose.

Apesar de estar livre de açúcar e calorias, os efeitos sobre a saúde de bebidas dietéticas e adoçantes artificiais são controversos.  O refrigerante diet é uma mistura de água gaseificada, adoçantes artificiais ou naturais, cores, sabores e componentes extras, como vitaminas ou cafeína. A maioria das variedades contém zero ou muito poucas calorias e nenhum nutriente.  Estudos observacionais ligaram refrigerante diet a diabetes tipo 2, obesidade,  hipertensão e aumento do risco de acidente vascular cerebral. No entanto, há uma falta de pesquisa sobre possíveis causas para esses resultados.

 Independentemente disso, uma coisa é certa: o refrigerante diet não acrescenta nenhum valor nutricional à sua alimentação. Então, se você está pensando em substituir o refrigerante regular em sua dieta, outras opções podem ser melhores do que o refrigerante diet. Da próxima vez, tente uma alternativa como leite, café , chá preto ou de ervas ou água infundida com frutas.

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